Quark Kürü - Yağ Yakıcı ve Kabızlık Giderici Detoks - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Share
HTML-code

Comments • 61

  • Esra Sozal
    Esra Sozal  4 weeks back

    Tuğba hanım, yoğurdu ev yapımı öneriyorsunuz bu konuda katılıyorum size .ama bu quart evde yapılabilen bişey midir sanmıyorum. Mecbur hazır alınıcak.pek doğal gelmedi bana .

    • Hilal Nida
      Hilal Nida  2 months back

      Merhabalar içine probiyotik koyulsa da faydalı olur mu?

      • rain rhythms
        rain rhythms  7 months back

        Keten tohumu bağırsak tembelliğine sebep olurmu?

        • mesude gümüşsoy
          mesude gümüşsoy  7 months back

          AYŞE HANIM QUARK YERİNE YOĞURT KULLANSAK AYNI ETKİYİ GÖSTERİR Mİ ACABA ??
          CEVAPLARSANIZ SEVİNİRİM TEŞEKKÜRLER -)

          • gülo
            gülo  9 months back

            Ayse hanım sizi hep takip ediyorum tşk bizi aydınlattıgınız için bendede kabızlık oluyor spor yapmama rahmen günde 2 litrede su içiyorum kuru kaysı yedıgım zaman rahatsız ediyor benı kaysı tam tersi bende gaz yapıyor

            • Gülfadime Akyıldız
              Gülfadime Akyıldız  11 months back

              Ayşe hanım kuark nasıl oluyor kevgirden yapılıyor diyorlar yoğurt mayalar gibi kefirdenmi mayalamayacağız aciklarmisiniz

              • Ahmet idris ulutaş
                Ahmet idris ulutaş  7 months back

                @Gülfadime Akyıldız
                Ahmet Idris Ulutaş
                Az önce ·
                FİTOTERAPİST ECZACI AHMET İDRİS ULUTAŞ- HASTALIKLARDA ÖZELLİKLE KANSER HASTALIKLARINDA BU KONUDA ALDIĞIM YURTDIŞI EĞİTİM DOĞRULTUSUNDA BESİN TARZINA VE BESLENMEYE DÖNÜK TEDAVİ YOLLARI KONUSUNDA SORULARINIZI BEKLERİM. SAĞLIK İLE KALIN. SAYGILAR mail. [email protected]

              • Ahmet idris ulutaş
                Ahmet idris ulutaş  7 months back

                @Gülfadime Akyıldız daha geniş bilgi için telimden arayınız

              • Ahmet idris ulutaş
                Ahmet idris ulutaş  7 months back

                Evet kefirden yapılacak.

              • Gülfadime Akyıldız
                Gülfadime Akyıldız  11 months back

                ((kuark peyniri nasıl yapılır yazarmisiniz lütfen ayşe hanım

            • Duygu Guzelay
              Duygu Guzelay  1 years back

              ❤❤❤

              • Nezahat Gültekin
                Nezahat Gültekin  1 years back

                Meraba teff çayı içebilir miyiz zararı varmı nolur cevap verirmisiniz

                • Semra Mutlu
                  Semra Mutlu  1 years back

                  Kabizligin ekmek ve ekmek turevi seylerden az su icmekten oldugunu bilmiyosunuz galiba bunlarida soyleyin

                  • Tugba Cengel
                    Tugba Cengel  2 years back

                    Öğle yemeği yerine olur mu

                    • Nej kartal
                      Nej kartal  2 years back

                      videolarını severek ve heyecanla bekliyom bu arada emziren annelere video yap lütfen 😍😍😍

                      • Gulnaz Naz
                        Gulnaz Naz  2 years back

                        Form çay kullanabilirmiyiz ? Orada duruyo zaten

                        • Hanife Ozcan
                          Hanife Ozcan  2 years back

                          Merhaba ayse kizim cok guzel anlatiyorsunuz size aboneyim benim sorunum cok ciddi kabizim doktora dahi gittim cozum olnadi bagisikligim guclu oldugundan hic bir seyden iyi bir sonuc alamiyorum suan kan sayim 8 lerde demir anemisiyim bana yardim edin onerileriniz benim icin cok onemli oyuzden kilo veremiyorum....

                        • Elif ennur Erdemir
                          Elif ennur Erdemir  2 years back

                          Kuru kayısı yerine kuru siyah üzüm olur mu

                          • ayse fatma
                            ayse fatma  2 years back

                            O kadar tatlı ve içtensiniz ki gerçekten izlerken hiç sıkılmıyoruz. Çok teşekkürler. Bize çok katkınız oldu, işinizde bol bol başarı diliyorum. ❤️❤️❤️❤️❤️😇😇😇😇😇😇😇👏👏👏👏👏👏

                            • Elina Hussein
                              Elina Hussein  2 years back

                              Barsakta kolon problemine ne önerirsiniz? IBS- kolon= çok hasas barsaklar için? Lutfen bekliyorum. Ben sabahlari kahvaltidan önce 2 ilik su bardaği içiyorum bazen üç. Gün içersindede çok su içihorum. Erik, kaysi , ketentohumu hiç eksik olmuyor evde ve çok yeşilik yiyorum ama hep şişkinlik hisi ve karnim vägen 4-5 hamile kadin gibi şişiyor. Bu arada glutenli hiç bir şey tuketmiyorum. Stress bol var. Çok memnun olurum cevapverirseniz😊. Sevgiler

                              • derya
                                derya  2 years back

                                Kürleriniz sayesinde 5 kilo verdim 😻😻 çok teşekkür ederim iyiki varsınız

                                • Hatice ö
                                  Hatice ö  2 years back

                                  derya hangi kürü uyguladınız acaba ögrenebilirmiyim

                              • duris malkow
                                duris malkow  2 years back

                                Meraba ayşe hanim herzamankigibi bu tarifinizide çok begendim bu tarifte yogurt kullansam olurmu ben yogurdu çok seviyorum hemde kendim mayaliyorum yok olmaz derseniz okullandiginiz peyniri nerden bulabilirim teşekkür ederim

                                • Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
                                  Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL   2 years back

                                  duris malkow merhaba yoğurt veya activia kullanabilirsiniz quark marketlerde var meyveli yoğurt gibi aynı reyondadır

                              • Anar Babayev
                                Anar Babayev  2 years back

                                merheba.azerice quark ne demek
                                birde o olmasa yoğurt olarmi

                                • Safagul Mammadova
                                  Safagul Mammadova  1 years back

                                  Anar Babayev .quark bizde kesmik demekdi.ikicür kesmik var bir quru birde var yoqurta benzer

                              • Nurcan Erkol
                                Nurcan Erkol  2 years back

                                Ben neyse bu kabızlık tan kurtulanmiyorum ayşe hanim

                              • Aliye Yalnız
                                Aliye Yalnız  2 years back

                                Ouark yerine yogurt llurmu

                              • Deniz Sevim
                                Deniz Sevim  2 years back

                                Quark ywrine light yogurt olmuyomu?

                                • Channel Chr.
                                  Channel Chr.  2 years back

                                  Ouark dediqiniz Skyr'mi Ayşe Hanım?

                                  • OYUN GAMİNG
                                    OYUN GAMİNG  2 years back

                                    Ayşecim neden gec gec geliyo vidyoların?cooook bekliyom seni .harikasin canım benim💋💋💋💋❤😚😚😚😚😚❤❤❤❤❤

                                  • michmich *
                                    michmich *  2 years back

                                    Keske malzemelerinizi yakindan gosterseniz

                                    • michmich *
                                      michmich *  2 years back

                                      Quark labne peyniri degilmi ???

                                    • Channel Chr.
                                      Channel Chr.  2 years back

                                      Ayse hanim 1 senede 30 kilo verdim.Bu Karışımı Akşam Tukettigimizde Kas Kaybi Yasamazmiyiz.Ustelik birde 7 gun boyunca???Hem Az beslenip hemde kas kaybi yasamamak icin nasil bir diyet programi uygulayabiliriz.Lutfen bi konuyla ilgili videolar bekliyoruz Sizden.Cunku Cok Onemsediqim ve Takip ettigim Bir Diyetisyensiniz.Sevgiler

                                    • Adile Kuşum
                                      Adile Kuşum  2 years back

                                      Size hep yazıyorum ama cvp vermiyorsunuz emziren anneler yapa bilirimi bende kabızlık aşırı var ama şuan 4 aylık bebeğim var lütfen cvp verirseniz sevinirim

                                    • YUSUF Osman
                                      YUSUF Osman  2 years back

                                      Teşekkürler Ayşe hanım ben sizin dediklerinizi uyguluyorum ama nedense genede kabızlıktan kurtulamıyor um .4 aydan beri yürüyüş ve diyet yapıyorum yeşil çay sodalı ayran ve yoğurt kürü uyguluyorum 85 kilo dan yetmiş altıya kadar düştüm havaların soğumasıyla fazla yuruyemesemde devamlı egzersiz yapıyorum bu ara çok kabız oluyorum

                                      • Tugba Ozkul
                                        Tugba Ozkul  2 years back

                                        Aydan Aydinqizi ooo harikasınız inanilmaz sonuclar elde etmişsiniz sizi tebrik ederim dewami gelir inşallah.

                                      • Aydan Aydinqizi
                                        Aydan Aydinqizi  2 years back

                                        Tugba Ozkul Meraba
                                        cok kiloloyum
                                        onun icin 45 dakikani yabamiyorum amma inwaAllah kilo vere vere 45dakikani yaparim
                                        COX ETKILI INANILMAZ HER QUN 15 DAKIKANI YAPIYORUM SABAHLARI 200-300 QR AZALIR KILOM TARTIDA HATA BIR QUN 600 QR AZALMIWDE
                                        118 KLOYDUM ŞIMDE ALLAHIMA MIN ŞÜKÜRLER OLSUN 106 KLOYUM INŞALLAH 30KLO VERMEK UMUDUM VAR
                                        TEWEKURLER SAQOLUN

                                      • YUSUF Osman
                                        YUSUF Osman  2 years back

                                        Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL teşekkürler Ayşe hanım

                                      • Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL
                                        Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL   2 years back

                                        YUSUF Osman kiraz saplı form çayı veya kayısılı form çayı maeketlerde var günde 2 bardak içebilirsiniz iyi gelir

                                      • YUSUF Osman
                                        YUSUF Osman  2 years back

                                        Tugba Ozkul teşekkürler

                                    • Reyhan Karlı
                                      Reyhan Karlı  2 years back

                                      Ouark nerede bulabilirim

                                      • Ulviye Özden
                                        Ulviye Özden  2 years back

                                        Reyhan Karlı ben kefirle yapıyorum çok kolay yapımı kefiri de evde kendim mayaliyorum ama sen dışarıdan alabilirsin kefiri kapaklı borcama alıp kapağını kapatıp 2 saat 100 derece fırına koyuyoruz 2 saat sonra dışarı çıkartıp soğumasıni bekliyoruz soguyunca temiz bir tulbenti bos tencerenin içine alıp soguyan kefiri tulbentin içine döküp tulbentin ağzını bağlayıp 2 saat suzmeye bırakıyoruz 2 saat sonunda en az 1 gece buzdolabında dinleniriyoruz o zaman tadı muazzam oluyor süzme aşamasında çıkan peyniralti suyunu da atma kavanoza felan koy oğluna bir şeyler yaparsın

                                      • Reyhan Karlı
                                        Reyhan Karlı  2 years back

                                        hanımgül farajzade nasıl yapiosun canım benim oğluma yapmamı söyledi doktor ama bı turlu yapmadım sirkeyle yapiolio doktorumuzun dediği seninki nasıl

                                      • Ulviye Özden
                                        Ulviye Özden  2 years back

                                        Reyhan Karlı evet Quark peyniri

                                      • Reyhan Karlı
                                        Reyhan Karlı  2 years back

                                        hanımgül farajzade peynirmi

                                      • Ulviye Özden
                                        Ulviye Özden  2 years back

                                        Reyhan Karlı ben kendim ilk kez geçen hafta evde yaptim kızım icin çok kolay yapımı hem katkısız doğal olduğu için daha iyi oluyor